Bagaimana Cara Menghitung BMI atau Indexs Massa Tubuh

BMI atau Body Mass Index adalah ukuran yang menilai berat badan Anda relatif terhadap tinggi badan Anda. Pengukuran BMI dapat digunakan untuk segala usia, dari bayi dan anak-anak hingga remaja dan orang dewasa. Pengukuran seperti itu, yang mengklasifikasikan individu sebagai kurus, berat badan normal atau kelebihan berat badan, dapat digunakan untuk menentukan apakah seseorang adalah berat badan yang tidak pantas atau tidak sehat untuk ukuran mereka saat ini.

Kalkulator BMI dibawah dapat secara ideal digunakan untuk pria dan wanita sama ketika menetapkan tujuan kebugaran. Perhitungan BMI dapat memainkan peran penting dalam mengamati perkembangan berat badan, dan merupakan metode yang disukai saat ini di atas indikator kesehatan lainnya, seperti ukuran atau berat badan.

Bagaimana cara menghitung BMI

Untuk menghitung BMI, kalkulator indeks massa tubuh dapat digunakan. Kalkulator BMI online gratis ini menggunakan rumus yang diakui secara ilmiah untuk menghasilkan hasil yang mudah dibaca yang dapat membantu Anda lebih memahami BMI Anda saat ini dan berat badan ideal Anda. Rumus metrik yang digunakan untuk menghitung BMI adalah sebagai berikut: m / l².

Di sini, kami mengambil berat badan Anda saat ini dalam kilogram dan membaginya dengan akar kuadrat tinggi badan Anda dalam meter. Selain itu, kalkulator BMI kami juga menggabungkan usia dan jenis kelamin Anda. Dengan demikian, kalkulator BMI sangat ideal untuk anak-anak, remaja, pria dan wanita. Dengan memperhitungkan variabel-variabel ini, kami menghitung BMI dan menampilkan hasilnya dengan menggunakan analisis grafis.

Faktor-faktor yang mempengaruhi BMI

Faktor-faktor tersebut termasuk dalam kalkulator indeks massa tubuh yang sangat penting ketika menghitung BMI. Usia dan jenis kelamin, misalnya, memainkan peran penting dalam menghasilkan nilai yang sesuai. Karena pria cenderung memiliki persentase otot yang lebih tinggi daripada wanita, BMI untuk pria juga umumnya lebih tinggi daripada BMI untuk wanita. Nilai BMI yang sehat juga secara signifikan lebih tinggi untuk individu yang lebih tua dibandingkan dengan anak-anak, remaja atau orang yang lebih muda.

Faktor-faktor lain yang mempengaruhi perhitungan BMI termasuk unsur-unsur seperti aktivitas harian, tipe tubuh dan bahkan amputasi. Memang ada perbedaan yang signifikan dalam menentukan apakah seseorang memiliki persentase otot tinggi atau lemak tinggi, karena lemak umumnya bertanggung jawab untuk obesitas. Perbedaan ini, di samping yang lain, dapat dipertimbangkan ketika Anda menghitung BMI.

Menggolongkan BMI dengan benar

Jadi, bagaimana seseorang benar-benar memilah-milah dan memahami nilai yang dihitung dari kalkulator BMI ini?

Tergantung pada jenis kelamin Anda, usia dan berbagai faktor lainnya, BMI Anda dikategorikan sebagai kurang berat badan, normal, kelebihan berat badan atau bahkan obesitas (kelebihan berat badan). Selain nilai tubuh terukur Anda saat ini, kalkulator BMI online ini juga menunjukkan berat badan ideal dan rentang BMI Anda.

BMI sehat untuk pria, misalnya, adalah dari 19 – 24 kg / m². Wanita berada pada berat normal dengan BMI 18-23 kg / m². Apa pun di bawah nilai-nilai ini akan menunjukkan seseorang sebagai kurus. Jika kalkulator BMI menghasilkan nilai di bawah 18 kg / m, itu bisa menjadi tanda bahwa terganggunya pola makan anda. Umumnya, BMI yang dihitung dari 23 hingga 24 menunjukkan kecenderungan untuk kelebihan berat badan.

BMI menjadi berbahaya ketika mencapai 28 hingga 29. Dalam hal ini, individu jatuh ke dalam kategori Kelas 1 Obesitas. BMI dari 39 hingga 40 menunjukkan nilai obesitas Kelas 2. Menurut statistik 2014 dari World Health Organization, lebih dari 39% orang dewasa memiliki BMI lebih besar dari 25 dan dikategorikan sebagai kelebihan berat badan. Obesitas pada anak-anak juga merupakan masalah yang berkembang, dengan 42 juta anak di bawah usia 5 tahun dikategorikan sebagai obesitas pada tahun 2013. Dengan menghitung BMI, orang tua dapat memiliki pemahaman yang lebih baik tentang kesehatan anak mereka dan dapat lebih baik mengamati perkembangan berat badan anak mereka.

Konsekuensi BMI tinggi atau rendah

Dengan nilai BMI yang tinggi, Bukan hanya obesitas membatasi gerakan fisik seseorang, tetapi juga meningkatkan kemungkinan menderita penyakit sekunder. Obesitas meningkatkan risiko diabetes dan dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah dan tanda-tanda hipertensi (tekanan darah tinggi). Juga dapat menyebabkan dislipidemia dan lipid darah tinggi. Dengan BMI lebih dari 30 atau bahkan 40, risiko menderita serangan jantung atau stroke meningkat secara signifikan. Pasien dengan obesitas sering kali harus berurusan dengan osteoarthritis, penyakit kandung empedu atau ketidakseimbangan hormon. Risiko berbagai bentuk kanker, seperti kanker kolon atau ginjal, juga meningkat.

BMI dengan indikasi kuat untuk menjadi kurus juga bisa sangat berbahaya. Di sini masalah terbesar umumnya adalah kekurangan nutrisi penting dan mengakibatkan kekurangan. Kekurangan nutrisi dapat berkontribusi pada perkembangan osteoporosis dan dapat mempengaruhi fungsi otot. Individu yang kekurangan berat badan sering memiliki sistem kekebalan yang lebih lemah, membuat mereka lebih rentan terhadap penyakit menular dan membuatnya lebih sulit untuk disembuhkan. Kekurangan serius ini dapat terjadi akibat gangguan makan, seperti anoreksia. Gangguan semacam itu memiliki efek yang sangat negatif pada tulang, gigi, dan sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan. Dalam kasus terburuk, ancaman aritmia jantung yang disebabkan oleh kekurangan kalium terjadi.

Untuk mengetahui BMI anda, silahkan isi data dibawah ini dan lihat hasilnya :

Note: Jika kalkulator tidak muncul di halaman versi AMP, maka cobalah beralih ke versi asli, klik disini

Powered by YAZIO

Sumber

Loading...

2 Comments on “Bagaimana Cara Menghitung BMI atau Indexs Massa Tubuh”

Tinggalkan Balasan